Wer steckt hinter Coach Laura ihrem Team?
Vollzeit Foodie, Life- & Nutritioncoach
Wenn du mich heute fragst, was mich zu dem gemacht hat, was ich heute bin, ist die ehrliche Antwort: die Jahre, in denen nichts gepasst hat.
Mobbing in der Kindheit. Rheuma als junger Mensch. Ein Jahr lang gestörtes Essverhalten. Ich kenne das Gefühl, wenn Essen zur Last wird statt zum Genuss. Wenn der eigene Körper sich anfühlt wie ein Gegner. Wenn man jeden Morgen aufwacht und denkt: „Warum schon wieder ich?“
Lange Zeit habe ich versucht, mich da rauszukämpfen. Mit mehr Disziplin. Mit dem nächsten Plan. Mit noch mehr Kontrolle. Bis ich verstanden habe: Nicht ich war kaputt. Mein System war es. Mein Nervensystem im Dauer-Alarm. Mein Stoffwechsel im Überlebensmodus. Meine Gedanken in einem Hamsterrad, das ich selbst nicht mehr verstand.
Mein erster echter Gamechanger war die Ernährung.
Da hat sich zum ersten Mal richtig was bewegt. Ich habe verstanden, dass mein Körper nicht gegen mich arbeitet – sondern auf das reagiert, was ich ihm gebe. Diese Erkenntnis war so groß, dass ich daraus meinen Beruf gemacht habe.
Aber dann – spätestens als ich mein Unternehmen aufgebaut habe – wurde klar: Ernährung allein reicht nicht. Stress, Glaubenssätze, ein überaktives Nervensystem – das alles produziert rund um die Uhr Cortisol, egal wie sauber du isst. Und solange du nur an einer Ebene arbeitest, läuft das Fass auf der anderen über.
Also bin ich tiefer gegangen.
Ich habe selbst etliche Coachings in Anspruch genommen, viel in meine eigene Entwicklung investiert – und schließlich die Ausbildung zum Spiritual Life Coach bei Laura Malina Seiler gemacht. Das Wissen, das sie mir in über einem Jahr vermittelt hat, bildet heute den größten Bestandteil meiner Life-Coachings.
Mein Nervensystem? Erschüttert heute fast nichts mehr. Ich habe Energie, Leichtigkeit, Lebensfreude – und einen Körper, in dem ich mich wirklich zuhause fühle.
Meine Mission
Ich habe mir damals sehnlichst jemanden gewünscht, der die Ursachen meiner Hürden sieht, bevor ich überhaupt wusste, dass sie auf mich warten. Jemand, der nicht nur an den Symptomen meiner Struggles rumdoktort, sondern die wahren Ursachen mit mir sucht, findet und ein für alle Mal aus dem Weg räumt. Auf beiden Ebenen – Körper UND Mind.
Diese Person zu sein, ist heute meine Herzensaufgabe.
Nicht, weil ich dir den „richtigen Weg“ zeigen will – sondern weil ich dir helfen will, deinen zu finden. Den, der zu deinem Leben passt. Zu deinem Körper. Zu deinem Tempo.
Mein Versprechen an dich
Du brauchst keine neue Diät. Du brauchst keinen weiteren Versuch, der wieder zum Scheitern verurteilt ist. Du brauchst jemanden, der wirklich hinschaut. Der versteht, dass Cortisol kein Feind ist, den man „abbauen“ muss, sondern ein Signal. Der weiß, dass dein Heißhunger kein Charakterfehler ist, sondern ein Symptom. Der mit dir beide Ebenen geht – Mind und Körper – weil nur das nachhaltig etwas verändert.
Genau das bin ich. Und genau das ist mein Team.
Wenn du meine ganze Geschichte hören möchtest – ungeschminkt und von Anfang an – findest du sie in meinem Podcast „Eat More. Diet Less.“ auf Spotify.
Und wenn du nicht mehr alleine machen willst – dann buch dir jetzt deine Power Session mit mir.
Coach Alisha
Hey, ich bin Alisha!
Während meiner Ausbildung zur Pflegefachfrau wurde mir immer bewusster, wie wichtig die Ernährung für unsere Gesundheit ist. Deshalb habe ich entschieden, mich anschließend zur Ernährungsberaterin ausbilden zu lassen. Ich liebe es, Menschen auf ihrem Weg zu einer gesunden Lebensweise zu begleiten und ihnen zu zeigen, dass gutes Essen und Wohlbefinden Hand in Hand gehen. Umso mehr freue ich mich, nun Teil von Lauras Team zu sein!
In meiner Freizeit bin ich immer in Bewegung – ob beim Crossfit, Yoga oder Jazz Dance, ich liebe die Abwechslung! Wenn ich mal nicht beim Sport bin, genieße ich lange Spaziergänge mit meiner Hündin.
Lieblingsessen: Gemüsecurry mit Reis & Avocadobrot
Coach Britta
„Ich glaube daran, dass jeder mal einen Coach haben sollte. Oft sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht, und der Blick von außen kann einen richtig nach vorne bringen. Trau dich zu essen, auch wenn du keinen Sport machst! ;)“
Britta ist begeisterte Crossfitterin und seit 2019/2020 Crossfit-Coach. Schon als Kind hatte sie mit ihrem Gewicht zu kämpfen und hat einiges an Diäten ausprobiert. Erst durch den Sport kam die Erkenntnis, wie wichtig Kohlenhydrate und die richtigen Nährstoffe sind. Sie ist bereits seit einigen Jahren ein sehr wertvolles Teammitglied.
Vorlieben und Spezialisierung:
- Wettkampfernährung und Vorbereitung
- Sportnutrition egal ob Profi oder Hobbysportler
- Schnelle Rezepte und Mealprep
- Vegane Ernährung, Fleischesser sind aber auch Willkommen 😉
Lieblingsessen: Pizza und Burger
Ines
Background-Allrounderin & gute Fee
Ich bin Ines und halte mich ganz versteckt 😉 Ich bin die gute Fee im Hintergrund, kümmere mich um die Welcome Packages und gebe mein Bestes, euch mit den monatlichen Rezeptguides eine Auswahl an leckeren und gesunden Gerichten zu liefern. 🙂
Ich betreibe leidenschaftlich seit einigen Jahren Crossfit und liebe es, mich gesund, ausgewogen und bewusst zu ernähren. Daher macht es mir riesigen Spaß, euch im Hintergrund beim Erreichen eurer Ziele zu unterstützen.