Holistic Life- & Nutritioncoachi8ng

Du bist es leid, dein Leben mit 10% Akku zu überleben – statt es mit 120% zu leben? ☀️

In unserem holistischen Life- & Nutrition Coaching gehen wir auf beide Ebenen gleichzeitig – deinen Körper UND deinen Geist. Wir bringen deinen Stoffwechsel in Schwung, stärken deine Darmgesundheit, regulieren dein Nervensystem – und transformieren dein Food-Mindset und dein Lebensgefühl. Eine maßgeschneiderte Strategie, die zu deinem Leben passt. Nicht zu irgendeinem Standardplan.

Und dann ist da noch dein Körper, der nicht mehr mitspielt:

👉🏻 Heißhungerattacken, bei denen dein Körper komplett die Kontrolle übernimmt – und du denkst: „
Wie soll ich so jemals abnehmen?“

👉🏻  Du schaust den Kuchen nur an und hast ihn auf der Hüfte.

👉🏻 Cortisolbauch, der einfach nicht weggeht, egal wie wenig du isst.

👉🏻 Hormone, die durcheinander sind. Stimmungsschwankungen, die dich selbst überraschen.

👉🏻 Müdigkeit, die durch keinen Schlaf der Welt vergeht.

Und du hast schon vieles probiert. Diäten. Therapie. Glaubenssätze auflösen. Das nächste Nahrungsergänzungsmittel. Stundenlang in deiner Vergangenheit graben.

Aber du hast immer nur an Symptomen rumgeschraubt – nie an der Ursache.

Heißhunger ist kein Pech. Er ist ein Symptom. Und er hat eine Ursache. Genau wie der Cortisolbauch. Wie die Hormone, die nicht mehr kooperieren. Wie die Erschöpfung, die dich nicht loslässt.

Bei mir machen wir Schluss mit dem Symptom-Pflaster-Spiel. Wir gehen an die Wurzel.

Keine Crash-Diäten. Keine Disziplin-Schlachten. Kein „du musst nur härter an dir arbeiten.“

60 Minuten 1:1 mit mir – und du verstehst zum ersten Mal seit Jahren, was in deinem Körper wirklich los ist.

Stell dir vor, du legst nach 60 Minuten auf – und zum ersten Mal seit langer Zeit hast du das Gefühl: „Ah. SO ergibt das alles Sinn.“

Du verstehst plötzlich, warum dein Heißhunger kommt. Warum dein Bauch sich anfühlt wie er sich anfühlt. Warum die Müdigkeit nicht weggeht, egal was du tust. Warum du immer wieder am gleichen Punkt landest.

Und du hast nicht nur Antworten. Du hast einen Weg. Klare nächste Schritte. Etwas, das du heute schon umsetzen kannst.

In der Power Session schauen wir gemeinsam auf die fünf Bereiche, die fast jeden Stillstand mitbestimmen: Mindset, Stoffwechsel, Hormone, Darmgesundheit und Nervensystem. 1:1. Mit voller Aufmerksamkeit. Ohne Skript.

Kein Coaching-Verkaufsgespräch. Sondern der Moment, in dem die Puzzleteile zum ersten Mal zusammenpassen. 🤍

vom Frust zur puren Freiheit!

Mein Körper war nie gegen mich. Er hat nur auf mich gewartet.

Wie ich meinen eigenen Weg gefunden habe und dir dabei helfen kann, deinen zu gehen:

Lange Zeit hatte ich das Gefühl, mein Körper und mein Leben seien gegen mich. Egal was ich tat – Disziplin, Pläne, der nächste Versuch, der nächste Coach – am Ende war ich erschöpfter als vorher. Es fühlte sich an, als würde alles auf der Stelle treten. Als hätte ich die Kontrolle über etwas verloren, das eigentlich mir gehört.

Bis ich angefangen habe, nicht mehr nur an der Oberfläche zu kratzen, sondern tiefer zu tauchen.

In dem Moment, in dem ich meinen Blickwinkel geändert habe – weg vom Kämpfen, hin zum Verstehen – hat sich mein ganzes Leben rasend schnell verändert.

Mein erster Gamechanger war die Ernährung – vor vielen Jahren. Da hat sich zum ersten Mal richtig was bewegt. Aber irgendwann war klar: Das allein reicht nicht. Spätestens als ich mein Unternehmen aufgebaut habe, kam ich nicht mehr drum herum, auch an meinen Glaubenssätzen, meinen Gedanken, meinem Nervensystem zu arbeiten.

Heute weiß ich: Alle reden davon, Cortisol abzubauen. Aber in unserer Welt funktioniert das nicht so einfach.

Unser Kopf und unser Körper produzieren rund um die Uhr Cortisol – durch Sorgen, durch ständige Erreichbarkeit, durch das innere Hamsterrad, das nie aufhört. Wenn du nur an einer Ebene arbeitest, flutet die andere immer das Fass. Und das Fass läuft bei uns allen gerade über. Genau deshalb reichen reine Ernährungspläne nicht aus. Und genau deshalb reichen reine Mindset-Coachings nicht aus. Beide Ebenen müssen mitspielen – sonst überlebst du weiter, statt zu leben.

Und dann ist da noch dein Körper, der nicht mehr mitspielt:

👉🏻 Heißhungerattacken, bei denen dein Körper komplett die Kontrolle übernimmt – und du denkst: „
Wie soll ich so jemals abnehmen?“
👉🏻  Du schaust den Kuchen nur an und hast ihn auf der Hüfte.

👉🏻 Cortisolbauch, der einfach nicht weggeht, egal wie wenig du isst.

👉🏻 Hormone, die durcheinander sind. Stimmungsschwankungen, die dich selbst überraschen.

👉🏻 Müdigkeit, die durch keinen Schlaf der Welt vergeht.

Und du hast schon vieles probiert. Diäten. Therapie. Glaubenssätze auflösen. Das nächste Nahrungsergänzungsmittel. Stundenlang in deiner Vergangenheit graben.

Aber du hast immer nur an Symptomen rumgeschraubt – nie an der Ursache.

Heißhunger ist kein Pech. Er ist ein Symptom. Und er hat eine Ursache. Genau wie der Cortisolbauch. Wie die Hormone, die nicht mehr kooperieren. Wie die Erschöpfung, die dich nicht loslässt.

Bei mir machen wir Schluss mit dem Symptom-Pflaster-Spiel. Wir gehen an die Wurzel.

Keine Crash-Diäten. Keine Disziplin-Schlachten. Kein „du musst nur härter an dir arbeiten.“

Dein Start:

Die Power Session

60 Minuten 1:1 mit mir – und du verstehst zum ersten Mal seit Jahren, was in deinem Körper wirklich los ist.

Stell dir vor, du legst nach 60 Minuten auf – und zum ersten Mal seit langer Zeit hast du das Gefühl: „Ah. SO ergibt das alles Sinn.“

Du verstehst plötzlich, warum dein Heißhunger kommt. Warum dein Bauch sich anfühlt wie er sich anfühlt. Warum die Müdigkeit nicht weggeht, egal was du tust. Warum du immer wieder am gleichen Punkt landest.

Und du hast nicht nur Antworten. Du hast einen Weg. Klare nächste Schritte. Etwas, das du heute schon umsetzen kannst.

In der Power Session schauen wir gemeinsam auf die fünf Bereiche, die fast jeden Stillstand mitbestimmen: Mindset, Stoffwechsel, Hormone, Darmgesundheit und Nervensystem. 1:1. Mit voller Aufmerksamkeit. Ohne Skript.

Kein Coaching-Verkaufsgespräch. Sondern der Moment, in dem die Puzzleteile zum ersten Mal zusammenpassen. 🤍

Vom Frust zur puren Freiheit

Mein Körper war nie gegen mich. Er hat nur auf mich gewartet. Wie ich meinen eigenen Weg gefunden habe und dir dabei helfen kann, deinen zu gehen:

Lange Zeit hatte ich das Gefühl, mein Körper und mein Leben seien gegen mich. Egal was ich tat – Disziplin, Pläne, der nächste Versuch, der nächste Coach – am Ende war ich erschöpfter als vorher. Es fühlte sich an, als würde alles auf der Stelle treten. Als hätte ich die Kontrolle über etwas verloren, das eigentlich mir gehört.

Bis ich angefangen habe, nicht mehr nur an der Oberfläche zu kratzen, sondern tiefer zu tauchen.

In dem Moment, in dem ich meinen Blickwinkel geändert habe – weg vom Kämpfen, hin zum Verstehen – hat sich mein ganzes Leben rasend schnell verändert.

Mein erster Gamechanger war die Ernährung – vor vielen Jahren. Da hat sich zum ersten Mal richtig was bewegt. Aber irgendwann war klar: Das allein reicht nicht. Spätestens als ich mein Unternehmen aufgebaut habe, kam ich nicht mehr drum herum, auch an meinen Glaubenssätzen, meinen Gedanken, meinem Nervensystem zu arbeiten.

Heute weiß ich: Alle reden davon, Cortisol abzubauen. Aber in unserer Welt funktioniert das nicht so einfach.

Unser Kopf und unser Körper produzieren rund um die Uhr Cortisol – durch Sorgen, durch ständige Erreichbarkeit, durch das innere Hamsterrad, das nie aufhört. Wenn du nur an einer Ebene arbeitest, flutet die andere immer das Fass. Und das Fass läuft bei uns allen gerade über. Genau deshalb reichen reine Ernährungspläne nicht aus. Und genau deshalb reichen reine Mindset-Coachings nicht aus. Beide Ebenen müssen mitspielen – sonst überlebst du weiter, statt zu leben.

Ich habe selbst etliche Coachings in Anspruch genommen, viel in meine eigene Entwicklung investiert – und schließlich die Ausbildung zum Spiritual Life Coach bei Laura Malina Seiler gemacht. Das Wissen, das sie mir in über einem Jahr vermittelt hat, bildet heute den größten Bestandteil meiner Life-Coachings. Kombiniert mit allem, was ich über Ernährung, Stoffwechsel, Hormone und Darmgesundheit weiß, ist das genau das, was meine Klientinnen wirklich nach vorne bringt.

Mein Nervensystem? Erschüttert heute fast nichts mehr. Ich habe Energie, Leichtigkeit, Lebensfreude – und einen Körper, in dem ich mich wieder zuhause fühle. Mein Name ist Laura Bühler. Und genau das wünsche ich mir auch für dich.

Was ich heute mache, ist kein „probier ich mal aus“. Es ist die Fast Lane zu dem Leben, das du dir schon so lange wünschst. Weil ich nicht nur weiß, wo es hingehen soll – sondern weil ich den Weg gegangen bin und ihn kenne. Gemeinsam mit meinem Team bin ich die Person, die ich mir damals selbst gewünscht hätte: jemand, der dich wirklich sieht, der beide Ebenen versteht, und der dir nicht den nächsten Plan in die Hand drückt, sondern deinen Weg mit dir findet.

So arbeiten wir langfritig zusammen

Diese Wege gibt’s bei uns – falls du danach mit uns weitermachen willst:

🤍 Nutrition & Mind Coaching (6 Monate, 1:1) Unser Powerhouse. Wir nehmen dich komplett an die Hand, übernehmen deine Strategie und du hast uns daily in der Hosentasche. Life-Coaching-Sessions und Ernährung, perfekt verzahnt – du bekommst immer genau das, was du gerade brauchst. Für alle, die nicht alleine durchwollen, sondern echte Begleitung suchen.

☀️ Light Coaching Du willst lernen, deinen Weg selbst zu gehen – mit dem richtigen Wissen an deiner Seite. Wir bringen dir bei, wie dein Körper, dein Stoffwechsel und dein Mindset wirklich funktionieren, und du erarbeitest dir deine Strategie hauptsächlich selbst. Für alle, die Selbstständigkeit wollen statt enge Begleitung.

✨ Pure Life Coaching Reine Mind-Arbeit. Wenn dein Körper schon mitspielt, aber Kopf und Nervensystem der nächste Hebel sind. Besonders für Unternehmer:innen und Führungskräfte: Dein Erfolg und dein Wellbeing hängen maßgeblich an deinem Mindset und einem ruhigen Nervensystem. Hier arbeiten wir genau daran – damit du nicht nur weiter performst, sondern aus einer anderen Tiefe heraus führst.

Du bist dir unsicher, ob wir der richtige Match für deine Situation sind? Schreib uns kurz eine Mail an Laura@coach-laura.de – wir antworten ehrlich.

Podcast

Eat more. diet less. 

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