Risotto 🍚
Genau wie Woche (Kartoffelbrei) versteckt sich meist auch hier im Risotto eine große Menge Butter und/oder Käse 🧀 🧈. Dabei ist ein schlotziges Risotto doch so lecker und es wäre zu schade, das Gericht aus dem Speiseplan zu streichen – wo es doch auch noch so einfach vorzukochen ist 👩🏻🍳.
Himbeer-Buttermilch-Auflauf 😋
Passend zum März und den aufkommenden Frühlingsgefühlen haben wir heute einen farbenfrohen Snack für euch 🌸.
Der Himbeer-Buttermilch-Auflauf ist super fix zubereitet, liefert euch mit einer geringen Kalorienzahl eine große Portion an Protein und schmeckt zudem auch noch herrlich 🤤 🌷
Snack-Attack 💥
Diese Bananen-Apfel-Muffins stillen garantiert deinen kleinen Snack-Hunger, halten dich bis zum Abendessen satt und liefern dir dabei noch Proteine und weitere wertvolle Nährstoffe – gehts besser? 😉 🧁
Chili sin Carne 🌱- heute mal in veggie und als Auflauf neu interpretiert 😎
Das vegane Chili liefert auch ohne Fleisch reichlich Eiweiß: Kidneybohnen und veganes Hackfleisch sorgen in dem würzigen Tomatenauflauf für reichlich Proteine. Die leichte Schärfe der Chili rundet das Gericht wunderbar ab.
Bananenbrot 🍌
Es gibt doch kaum einen besseren Klassiker wenn es um Snacks geht als das Bananenbrot.
Schmeckt gut, sättigt, hat super Nährstoffe und zaubert immer ein “mhmm – lecker” ins Gesicht 😋.
Superfood – Lachs 🐠
Heute haben wir ein super frisches Rezept für euch!
Der Lachs enthält viele gesunde Fettsäuren wie beispielsweise Omega-3, welche zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung unbedingt dazu gehören.
Gepaart mit proteinreichen Kichererbsen und frischem Gemüse ist dieses Gericht ein wahrer Schatz.
Proteinreiche Tomatensuppe 🍲
Passend zu den erneuten kalten Temperaturen haben wir heute ein herzerwärmendes Suppenrezept mit einer extra Portion Protein für euch 😏💪🏻
Superfood – Lachs 🐠
Heute haben wir ein super frisches Rezept für euch!
Der Lachs enthält viele gesunde Fettsäuren wie beispielsweise Omega-3, welche zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung unbedingt dazu gehören.
PORRIDGE 🥣 In diesem Powerfrühstück ist alles drin, was dein Körper für einen Tag voller Energie braucht.
On top ist das Porridge noch super lecker und sättigend! 😋